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kilos a mais

Este é o diário da minha dieta, partilhem opiniões e sugestões.



Terça-feira, 26.06.12

A dieta dos 31 dias

 

 

Estou a ler este livro: A dieta dos 31 dias

Fiquei espantada com a quantidade de coisas que eu desconhecia e os conceitos errados que tenho.

É uma dieta fácil e pouco restritiva, que dá para adaptar a toda a família e quase nem parece dieta.

Claro que passa pela redução dos hidratos de carbono, que é o meu grande problema.

Adoro pão e adoro arroz, pura e simplesmente adoro. Também gosto de massa e de batatas, e já agora tudo o que faz mal.

Mas vou tentar seguir esta e vou explicar aqui o que for aprendendo.

 

Me aguarda!

 

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por diário da minha dieta às 20:11


2 comentários

De a-minha-dieta a 29.06.2012 às 18:02

Ola,
Fizeste essa dieta? Podes partilhar um pouco mais acerca dela??!


Vou seguir o teu blog, tudo o que seja para partilhar experiencias e conhecimentos é comigo :D

De diário da minha dieta a 29.06.2012 às 22:05

Para já, numa 1ª fase, nada de legumes e fruta, muito limitado o leite e iogurte, carne e peixe (sem gorduras) à vontade. A ideia é cortar todos os açúcares provenientes dos hidratos de carbono.
Ando meia sem tempo para escrever, mas vou tentar em breve explicar mais. Image

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