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kilos a mais

Este é o diário da minha dieta, partilhem opiniões e sugestões.




Segunda-feira, 04.06.12

Diário da minha dieta

344169 dieta detox 1 Erros da dieta

 

 

Hoje comecei a fazer dieta e este é o diário da minha dieta.

Espero que comentem e me ajudem.

 

Sexo: Feminino

Idade: 49

Altura: 1,60m

Peso: 66K

Profissão: Administrativa, 10 horas ou mais por dia no computador.

 

Asneiras: Ainda não fiz nenhuma.

Fome: Ainda não senti.

Tentações: Estou super-motivada no 1º dia e nem tentações tive.

Objetivo: Perder urgentemente 5K, e depois outros 5 pelo menos.

 

Prós: Frequento um ginásio; às vezes  faço caminhadas à noite; preocupo-me com a minha imagem; não bebo álcool nem refrigerantes, só água.

Contras: O stress dá-me imensa fome e então não paro para pensar; não gosto de exercício físico; não tenho muita paciência para fazer pratos especiais de dieta só para mim; nem sempre tenho tempo para preparar refeições equilibradas; tenho dois filhos adolescentes com fome a toda a hora; adoro comer e nunca me falta o apetite; já fiz montes de dietas e acabo por recuperar o peso original; sou pouco disciplinada.

 

Disseram-me que o Acai Berry Thin é muito bom, alguém sabe dizer-me alguma coisa?

 

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por diário da minha dieta às 17:22



3 comentários

De tina a 04.06.2012 às 19:47

Eu tambem comecei à pouco tempo, mas tenho muito mais quilos para perder!
Mas cada um tem de lutar por si e pelo seu bem estar!
Boa sorte.

De dietaecomida a 04.06.2012 às 20:55

Olá
Obrigada pela tua visita e pelo teu comentário
Boa sorte para ti também na tua dieta, sobre esse produto não conheço, já perdi 15 kg e nunca tomei nada de suplementos, só com uma boa alimentação, assim também se torna mais fácil manter o nosso peso.
Jinhos

De carla a 05.06.2012 às 15:56

olá,
Eu nunca tomei nenhum suplemento para ajudar a perda de peso, mas muito sinceramente acho que se precisas perder 5 kilos rapidamente , tens que encontrar outras alternativas, porque se o perderes a tomar qualquer tipo de suplemento, os vais recuperar muito rapidamente e não é isso que tu queres?
Ás vezes parece quase impossível vencermos esta luta que é diária  , mas vai começando a mudar gradualmente os teus hábitos , todas nós queremos uma perda rápida de peso, mas sabemos que isso não é o correcto, por isso é melhor habituar o organismo a uma alimentação saudável e ir aguardando que os kilos a mais se vão embora.
Boa sorte para ti :)

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