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Este é o diário da minha dieta, partilhem opiniões e sugestões.
Encontrei isto ne internet e resolvi partilhar aqui:
O mês de Junho passou a correr, e eu perdida entre toneladas de trabalho e stress e toneladas de desculpas para fugir à dieta.
Comecei a minha dieta a sério no dia 2 de Julho, na segunda-feira passada.
Deixei de comer pão, arroz, massa, batata, doces e gorduras e consegui cumprir à risca nesta semana, apesar de ter tido uma festa de anos no sábado em que me enchi de salada e aguentei firme.
Tentei encontrar diferenças no vestuário, ver se a aliança estava mais larga, mas não via nada.
Estava a ver que estava a passar fome de cão para nada.
Hoje subi a medo para a balança e marcava menos 2 quilos!
2 quilos não é nada mas 2 quilos numa semana é muito!
Fiquei mais animada e decidida a continuar no bom caminho.
Vou chegar a Agosto com o tal corpinho Danone.
Já sei que depois do Verão recupero, mas depois penso nisso, ok? Um passo de cada vez.
É preciso é força de vontade.
O Malato faz a dieta da sopa e emagrece.
Mas ele não tem com certeza que cozinhar para a família e depois comer só sopa.
Nem vai às compras para encher a despensa e o frigorífico para todos e para ele só escolhe legumes.
Nem tem que planear bifes, hamburgueres, massa e feijoada para dois adolescentes e depois comer só sopa.
Não posso deixar de fazer refeições para a família nem deixar de comer em família.
Não vou fugir da mesa para não os ver.
Se comesse sozinha talvez fosse mais fácil.
Se fosse só chegar e sentar à mesa e apresentavam-me um bom prato de sopa, acho que as tentações eram bem menores.
Mas uma pessoa não vai passar o resto da vida a comer sopa...
Vocês não têm o mesmo problema?
Hoje comecei a fazer dieta e este é o diário da minha dieta.
Espero que comentem e me ajudem.
Sexo: Feminino
Idade: 49
Altura: 1,60m
Peso: 66K
Profissão: Administrativa, 10 horas ou mais por dia no computador.
Asneiras: Ainda não fiz nenhuma.
Fome: Ainda não senti.
Tentações: Estou super-motivada no 1º dia e nem tentações tive.
Objetivo: Perder urgentemente 5K, e depois outros 5 pelo menos.
Prós: Frequento um ginásio; às vezes faço caminhadas à noite; preocupo-me com a minha imagem; não bebo álcool nem refrigerantes, só água.
Contras: O stress dá-me imensa fome e então não paro para pensar; não gosto de exercício físico; não tenho muita paciência para fazer pratos especiais de dieta só para mim; nem sempre tenho tempo para preparar refeições equilibradas; tenho dois filhos adolescentes com fome a toda a hora; adoro comer e nunca me falta o apetite; já fiz montes de dietas e acabo por recuperar o peso original; sou pouco disciplinada.
Disseram-me que o Acai Berry Thin é muito bom, alguém sabe dizer-me alguma coisa?
Outras sugestões que queiram partilhar?