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kilos a mais

Este é o diário da minha dieta, partilhem opiniões e sugestões.


Quinta-feira, 21.06.12

Dieta da sopa

Agora, José Carlos Malato pesa 111,5 kg

http://activa.sapo.pt/tv/celebridades/2012/05/22/jose-carlos-malato-vai-regressar-a-televisao-15-quilos-mais-magro

 

O Malato faz a dieta da sopa e emagrece.

Mas ele não tem com certeza que cozinhar para a família e depois comer só sopa.

Nem vai às compras para encher a despensa e o frigorífico para todos e para ele só escolhe legumes.

Nem tem que planear bifes, hamburgueres, massa e feijoada para dois adolescentes e depois comer só sopa.

Não posso deixar de fazer refeições para a família nem deixar de comer em família.

Não vou fugir da mesa para não os ver.

Se comesse sozinha talvez fosse mais fácil.

Se fosse só chegar e sentar à mesa e apresentavam-me um bom prato de sopa, acho que as tentações eram bem menores.

Mas uma pessoa não vai passar o resto da vida a comer sopa...

 

Vocês não têm o mesmo problema?

 

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por diário da minha dieta às 11:50

Quarta-feira, 06.06.12

Prisioneira da dieta

 

3º dia de dieta

 

Alguns sacrifícios. Ontem convidaram-me para ir petiscar alguma coisa à noite com amigos e acabei por não ir, com receio de fazer asneiras. Também não posso aceitar ir a festas, jantar fora e tal. Isto é muito limitativo. Vou ficar prisioneira da minha dieta e aceitar só convites que não metam comida, que grande seca.

 

Nível de motivação de 1 a 10: 10

Nível de asneiras: 0

Nível de tentações: Médio

 

É difícil cozinhal algo diferente para mim e sentar-me com a família e vê-los comer coisas boas, não acham?

Esta semana dei duro no ginásio, estou toooooda partida. Pode fazer bem mas detesto aquilo, a sério. Além disso tem desvantagens a nível de peso. A gordura transforma-se em massa muscular, que é mais pesada portanto é difícil guiar-me pela balança.

Mas tento visualizar-me na praia com um corpinho Danone, o que reforça a motivação.

Será que ao fim de uma semana já noto alguma diferença?

 

 

 

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por diário da minha dieta às 16:43

Segunda-feira, 04.06.12

Diário da minha dieta

344169 dieta detox 1 Erros da dieta

 

 

Hoje comecei a fazer dieta e este é o diário da minha dieta.

Espero que comentem e me ajudem.

 

Sexo: Feminino

Idade: 49

Altura: 1,60m

Peso: 66K

Profissão: Administrativa, 10 horas ou mais por dia no computador.

 

Asneiras: Ainda não fiz nenhuma.

Fome: Ainda não senti.

Tentações: Estou super-motivada no 1º dia e nem tentações tive.

Objetivo: Perder urgentemente 5K, e depois outros 5 pelo menos.

 

Prós: Frequento um ginásio; às vezes  faço caminhadas à noite; preocupo-me com a minha imagem; não bebo álcool nem refrigerantes, só água.

Contras: O stress dá-me imensa fome e então não paro para pensar; não gosto de exercício físico; não tenho muita paciência para fazer pratos especiais de dieta só para mim; nem sempre tenho tempo para preparar refeições equilibradas; tenho dois filhos adolescentes com fome a toda a hora; adoro comer e nunca me falta o apetite; já fiz montes de dietas e acabo por recuperar o peso original; sou pouco disciplinada.

 

Disseram-me que o Acai Berry Thin é muito bom, alguém sabe dizer-me alguma coisa?

 

Outras sugestões que queiram partilhar?

 

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por diário da minha dieta às 17:22



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